森若佐紀子（ytvアナウンサー）『森若佐紀子の超マイペース』

ちょっと気が早いけど、冬支度しました。

こんなものを買ったのです！！

プロポリス入りののど飴、２種類。

普通の飴とは違い、少々お値段は張りますが天然の抗菌作用がある、

なんて言われるほど喉にいいので、冬場はデスクに常備してます。

ちょっとイガイガしてきたな、というときになめると安心です。

２種類買ったのにはわけがあります。

ひとつはカロリー控えめのタイプ、そしてもうひとつはプロポリスの

味が濃いけど、カロリーオフではないタイプ。

このところ、朝起きたときになんだか体が冷えていて、ほんの少し

ですが、喉がイガイガしたので早速買ってきました。

パジャマや寝具も、そろそろ秋仕様にしなくっちゃ。

皆さんも体調崩さないようにご注意を・・・。

夏前に化粧品を買ったときにもらった日焼け止めの試供品を

発見して、使ってみました。

ベタベタしないでいい感じ♪そして、自分以外の人にわかるか

わからないか、くらいのほんのりいい香りがして、気分上々！！

だったのですが・・・

ふと、昨日のミヤネ屋でやったスズメバチのことを思い出しました。

香水ほど強くはないけど、こういうのも、攻撃されちゃうのかな？！

と・・・。

これから秋にかけて要注意！！ということなので、皆さんもご注意を。

香水の香りや黒いものは攻撃されやすいそうなので、なるべく

避けた方がよさそうです。

そして、昨日初めて知ったこと。ブーンという音はもちろん、

ハチが顎をかみ合わせて鳴らす”カチカチ”という警戒音が

聞こえたら逃げろ！！とのことです。

以上、昨日のミヤネ屋のおさらいしてみました。

そして、いよいよ選挙間近ですね。

私は期日前投票に行ってきました！

皆さんも、自分の意思表示、大事にしてください。

ではでは。

皆さん、里帰りでしょうか？？

お仕事されてる方もいらっしゃいますよね、きっと。

さてさて、お盆といえば・・・腕立て伏せ。

そう、私の毎晩の腕立て伏せがお盆まで続けばおおよそ１か月、

ということだったのです。（かなり個人的でしょーもない話ですが。）

さて、目標達成なったのかというと・・・

達成率だいたい９５％かな？！

サボってしまった日が３日くらいあって、そのうち１日はサボった

まま。残り２日は、サボった分の３セットを翌日にやって、６セット

やったので。かなりざっくりですが、こんなもんかと・・・。

気になる二の腕に効きそうな腕立て以外の運動も組み合わせて

やってるのですが、なかなか見た目には表れませんね！

でもとりあえず続けます！！次は９月のシルバーウィークあたりを

目標にがんばります！！

しかし、毎日何かを続けるって、難しいですね・・・。

３日前から、あることを始めました！！何かというと・・・

”腕立て伏せ　１０回　×　３セット”

腕立てといっても、普通にやると力が足りず、浅くしかできないので、

ひざを曲げて、バランスディスクの上に乗せた状態でやってます。

バランスディスクというのは、トレーニング用品で空気の入った、

イボイボのついた円盤みたいな、アレです。

今夜やれば４日目。

一応”３日坊主”ではなくなります。

地味なしんどい作業を継続することが苦手なので、これまで何度も

こういう行為を始めては挫折してきましたが、今回はあえてブログに

書いて、緊張感を出してみようと思ったわけです。

（以前も腹筋について書いたような気もしますが・・・。）

当面の目標は、最低１か月続けること。

お盆あたりまで続いていれば成功です。

それにしても、夏服になってから慌てて二の腕などを気にして

腕立てを始める情けなさ・・・。まず反省したいと思います。

このブログ、カテゴリ分けをしようかな、なんて考えています。

なんでかというと・・・過去の文章を検索できないから・・・。

というのも・・・

先週金曜日の夜、なんだか体がかゆいなぁ～冬には32歳になるのに、

まだあせもができるのか、と思っていたのですが、昨晩になって、

どうやらじんましんだということに気づいたのです。

そういえば、前にもじんましんについてブログに書いたっけ？と

思ったんですが、探しても探しても見つからない・・・。

カテゴリ別に整理されてたら楽なのに・・・と思ったわけです。

このブログを読んでくださっている方への配慮ではなく、完全に

自分自身のため、という理由ですみません。

幸い、確か前回書いたときのように世界地図のように体中にひろがる、

というとこまでは行きませんでしたが・・・。

しばらく、いろんなブログのカテゴリ分けについて研究してみよう

かなぁ～なんて思ってます。

さて、話は変わりますが、今日のミヤネ屋、ルーブル美術館展の中継、

ご覧になりましたか？アラサー小林アナのお姫さま（？）スタイル！！

私も新人の頃から犬の着ぐるみや相撲の肉じゅばん、波平さんに

忍者、時にはよくわからないユニットのようなものも組みましたが、

あの服装はやったことありませんでした。笑わせてもらいました。

少し前ですが、五十嵐アナの牧場からの中継のスイス風衣装にも、

結構はまりました・・・。賛否両論あることだとは思いますが、

いろんな伝え方ができるのもアナウンサーの仕事のひとつの魅力

かもしれませんね・・・。

仕事終わりでひとりさくっと映画館に行ってきました！！

映画は楽しめましたが、冷房が効いていて後半寒くて寒くて・・・。

素足にサンダルで行ったのが間違いなのですが、この時期、

大阪は蒸し暑いので、外を歩くときは靴下やストッキングなど

はいてられない感じ・・・。悩ましい。

次は靴下持参しようかな～。

でも、映画館でおもむろに靴下を取り出して履く勇気が

あるだろうか・・・・そして、そういうことを普通にし始めたら、

それは立派なおばちゃん？！でも、冷えは女の大敵だし・・・

という葛藤をタイトルにこめました。

とりあえず、生姜の入ったハーブティーでも飲もうと思います。

今日のミヤネ屋では糖尿病についてたっぷりお伝えしました。

サイレントキラーと呼ばれるほど自覚症状無く進む病気だということを

恥ずかしながら、今日はじめてちゃんと認識しました。

宮根さんはじめ、スタジオのパネリストの皆さんとも、怖いなぁ～

なんて話をしました。

というわけで、番組終わって、デスクに戻ってすぐにこんなものを

チェック！

先月行われた健康診断の血液検査の結果です。

今日来てくださった大阪市立北市民病院　副院長の佐藤利彦先生に

ＣＭ中にもいろいろお話を伺ったのですが、糖尿病のチェックとして、

血糖値と、わかれば”ヘモグロビン　エーワンシー”というのも

チェックするといいですよ、と教えてもらいました。

確かに、血糖値の下に”ＨｂＡ１ｃ”という項目ありますね。

今まで気にも留めていませんでしたが、今のところ、正常な範囲内。

それよりＬＤＬコレステロールが正常な範囲内だけど”高”の方に

寄っているのが気になります。悪玉の方のコレステロールみたいです。

番組でも強制的に健康診断を受ける機会のない主婦の方などは、

注意が必要という話が出ました。

専業主婦の友人の顔が浮かびました。自治体の検診や人間ドックなど、

しっかり行くように言わなきゃ、というかその前にこのブログを

見てくれてるかな～なんて思うのでした。

みなさんもお気をつけください・・・。

先週金曜日のミヤネ屋が終わってから・・・

珍しく肩もこるし、腰も痛いなぁ・・・と思っていたら

すごくしんどくなったため、金曜から土曜にかけてたっぷり寝ました。

しかし、それでも体が重かったので、久々に行ってきました、

ハリ、鍼灸院です。

数年前、朝番組でマラソン企画に挑戦した頃に、短期間に慣れない

距離を頑張って走ったりして足が悲鳴を上げた時に、知り合いの方に

紹介していただいた鍼灸院で、今でも、たまらんしんどい！！！！

という時に駆け込んでいます。

初めて行った時に、ベッドの上に仰向けになっておへその下にお灸を

してもらって、いざ、鍼が刺さるという時・・・その刺さるところを

どうしても自分の目で見てみたくて必死で頭を上げていたら、先生に

”こんな人は初めてです”と笑われたのを覚えています。

でも、初めてのことが起こるところって見てみたくないですか？

さて、この日は、いつものように脈や舌の色、体の冷え具合（？）など

をみてくれて、腎臓がちょっと疲れてて胃の動きも悪いなぁ、と

言われました。（東洋医学って不思議ですね。）

冷たい飲み物は控えて、常温のお水を飲んだ方がいいですよ、と

優しくアドバイスをいただきました。そういえば、最近・・・・

凍らせた果物でスムージーを作ったり、お風呂上りにビール！！

ではなく、冷たいガス入りのお水をくいーっと飲んだりしていました。

気をつけよーっと。

土曜日もしっかり寝て起きたら、昨日はもうすっかり元気になって

ました。気持ちの問題もあるんでしょうけど、体のメンテナンスができ

た感じです。また今週も頑張りまーす！！

暖かくなったと思ったら、また気温が下がってますね。

この季節になると毎年経験しているのですが、なかなか

完璧な対策ができません。

今日も、昨日より暖かくしてきたつもりなのですが、ちょっと

１枚足りなかったようで・・・なんだかスースーします。

油断大敵、風邪ひかないように気をつけます！

皆さんもお気をつけください！

昨夜、なんと、、、、、

なんと、、、、

8時間も寝ちゃいました！！

あまりにしょーもない内容ですみません！

でも、社会人が平日に8時間寝られるって、
珍しいことだと思いませんか？

平日のこの記録は久しぶり。
なんだか朝から勝ち誇った気分♪

おひさしぶりです！！
晴天に恵まれたおとといの日曜日、挙式・披露宴を行いました。

挙式から2次会まで、本当に大切な皆さんに来ていただき、たくさんの
祝福の言葉をかけていただいた上に、”余興”というにはあまりにぜいたくな
数々のＶＴＲやイベントを用意していただき、感謝感謝です！

このハッピー♪♪♪な余韻に浸りたいところだったんですが、、、
事件が！！実は、食あたりを起こしてしまったんです。

もちろん披露宴＆2次会でのお食事ではなく、昨夜、式＆披露宴のお疲れ会をした、
とある和食のお店で食べた生ものが犯人。一緒に食べた人もほぼ同時刻に
苦しみはじめているので、間違いなし・・・。

おなかにくる風邪は何度か経験がありますが、食あたりってあまり経験がなかった
んですよね。”美味しいものを食べて満足満足♪と思っていたのに、理不尽だー！！”
と怒りたいけど、余裕なし！一晩中戦いました。戦いはまだ続いていますが、
早く健康体に戻って、今日のミヤネ屋”名店のまかない”で紹介した味噌カツなど、
ガッツリたべたいものです。

気温も高くなってきているので、皆さんもお気をつけください。
といっても、私も清潔感のあるお店で食事をしたつもりなので、
こればっかりは気をつけようがないのかも。トホホ・・・。

今日もたっぷり降り注いでますね。
小林アナの動画サイトを見て、あ～やっぱり日傘ささなきゃ
いけないかな、と思っている今日この頃です。

毎年、日傘にはチャレンジするのですが、どうも持ち物が増えて
重くなるから抵抗あるんですよね・・・。あとは、なんだか見た目が
マダムな感じになりそうで。

頭からシュッとスプレーするだけでＵＶカットの効果が１日持続する
透明の膜ができる～なんていう素敵なものがあったらいいのに。

と、夢みたいなことを考えてしまいました。仕事します！