住所：大阪市都島区東野田町5-15-8　川口ビル1階
問い合わせ：06-4253-2260
営業時間：10:00～22:00

住所：大阪府吹田市千里万博公園2-1　EXPOCITY内
問い合わせ：06-6369-7186
営業時間：10:00～21:00(土日祝　9:00～21:00)
チケット(2時間)：一般2800円、学生(中学・高校・専門・大学)2250円、小学生1700円
HP：https://bandainamco-am.co.jp/others/vspark/
※コロナウィルスの影響で、営業等、変更される可能性がありますので、詳しくは、HPをご覧ください。

＜ラタトゥイユ＞

105kcal　タンパク質2.1g　脂質6.3g　　炭水化物10.9g

▼材料（1人分）※野菜はお好みで
・ズッキーニ…1/4本
・ナス…1/2本
・トマト…1/4個
・赤ピーマン…大1/4個
・黄ピーマン…大1/4個
・玉ねぎ…1/8個
・ニンニク…1/4片

【A】
・白ワイン…大さじ1/4
・オリーブ油…大さじ1/2
・塩…小さじ1/3
・スープの素…小さじ1/6
（チキン・ビーフお好みで）


▼調理法
(1)野菜をそれぞれ2～3cm角に切る。ニンニクは、みじん切りにする。
(2)深めの耐熱容器にAを合わせ、(1)を混ぜる。ラップで落とし蓋をし、さらに器にラップをして、電子レンジで約8分加熱。ラップをしたまま30分～1時間おいて、味をよくなじませる。

＜チーズオムレツ＞

362kcal　タンパク質３０g　糖質２g　脂質２６g

▼材料（１人分）
・卵…３個
・とろけるチーズ…４０g
・バター
・塩コショウ…少し
・糖質カットケチャップ

▼調理法
(1)ボウルに卵を割り入れて混ぜ、牛乳、塩、コショウを加えて混ぜる。
フライパンにサラダ油をうすくのばす。
(2)中火で熱し、無塩バターを加える。半分程溶けたら、(1)を流し入れて、半熟になるまで、菜箸で混ぜながら焼く。
(3)(２)の真ん中にピザ用チーズをのせて、形を整えたら完成！

＜タンドリーチキン＞

124kcal　タンパク質22g　脂質2g　糖質4g　(100gあたり)

▼材料
・鶏むね肉…1枚
・ヨーグルト大さじ…3杯
・レモン
・塩胡椒
・カレー粉…適量

▼作り方
(1)まず、鶏むね肉の皮を剥ぐ。
(2)ジップロックなどの容器に、ヨーグルトとカレー粉と塩胡椒を混ぜたものを 用意して、鶏肉を入れて馴染ませる。この時に鶏肉は薄く切っておくと、パサパサせず食べやすい。
(3)後は味が染みるまで冷蔵庫に入れておく。食べる前にサッと焼いて出来上がり。

＜鯖のみぞれ煮＞

282kcal　タンパク質38ｇ　脂質10ｇ　糖質10ｇ

▼材料 (1人分)
・サバの水煮缶 (190g)…2缶
・大根おろし…200g
・水…150ml
・しょうゆ…大さじ2
・みりん…大さじ1.5
・砂糖…大さじ1
・顆粒和風だし…小さじ1
・小ねぎ (小口切り)…適量


▼調理法
(1)大根おろしは、ザルにあげて軽く水気を切る。
(2)フライパンに調味料を入れ中火にかけ、沸騰したらサバの水煮缶を入れ
落し蓋をして弱火にする。
(3)5分程煮たら(1)を入れ、ひと煮立ちさせたら器に盛って、小ねぎを散らして完成。