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烈弾レッスン

「ダウン&アップ」から始まって、ダンスの基本的な動きをレクチャー!ダンスマスターをめざせ! 烈弾!

烈弾レッスン26【フォーシング】

今回の烈弾レッスンはまたヒール&トーの動き。【フォーシング】だ!

これ、足の使い方は、ラコステがベースになっているんだ。
ヒール&トーで足を動かし、さらに足を滑らせるように両足を開いたり閉じたりする。

最初はラコステを入れずに両足を開いたり閉じたりする動きを練習しよう。
足を開く時には足の外側の筋肉を、閉じる時に内側の筋肉を意識して使うのがポイント。

ピョンピョン、ドタドタと跳ばないように! あくまで「足を滑らせる」イメージ。
キレイにスッ、スッ、と滑らせられるようになると、かなりカッコいいぞ!

滑る感じができてきたら、ラコステを入れてみよう。

動きを覚えるよりも、カッコよくできるようになるのがむずかしいステップかもな!
でも筋肉の使い方やボディコントロールをしっかり意識すれば、きっとマスターできるぞ! 烈弾!

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