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烈弾レッスン

ここでは、主題歌「弾神オドロッカー」の振付をガッチリ教えるぞ!難しいけどしっかり覚えて、きみも弾神になろうぜ!

TV【弾神オドロッカー DANCE CHALLENGE!!】LESSON 4

LESSON 4は、Bメロ前半のツーエイト(2×8)。

今回は全体にかなり簡単な動き。そのぶん、動きの表情をしっかり意識しよう!
最初の【スネーク】は「烈弾レッスン16【スネーク】」でもやってるから、そちらも参考にして練習してみてね。

ポイントは番組でも言ったけど“体重移動”。そしてもう一つ、体幹を意識すること!
スネークではただグニャグニャになってしまうのではなくて、頭の先からおしりまで、上から下に意識を移しながら筋肉をしっかり使う。

スライドでは、踏み込みとスライドのメリハリはもちろんたいせつだけど、そこに意識を向けすぎて背中を丸めてしまわないように。しっかり背すじを伸ばすこと。
「きをつけ!」みたいにムリに伸ばすわけじゃないけど、最初はそれでもいいかな。なれたらもう少し自然な感じで。

最後の腕を下ろす所でも、上半身をまっすぐ立ててカッコよくポーズ!

「TV【弾神オドロッカー DANCE CHALLENGE!!】LESSON 2」でも出たけど、「体幹」って言い方は今後も時々すると思う。
体幹とは、「胴体をささえる筋肉・胴体全体・背すじ」のこと。今回の動きでは全体的にそれが特にたいせつになってるけど、ダンスはもちろん、ただ立っているだけでも、体幹への意識はとてもたいせつだ。

胴体の筋肉を心地よく緊張させてあげること、自分が筋肉を使って姿勢をたもっているということ、そこに意識が向いているかいないかでカッコよさが全然違ってくるんだぜ!
腕や足と違って、自分ではなかなかわかりにくいかもしれないけど、がんばって意識してみよう。

普段の生活でもそう。カッコいい人はだいたい体幹がしっかりしてる。
気をつけたら、モテるようになるかもよ?

なんてね☆
烈弾!

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